100 дней ЗОЖ в ДОВОЛЬНОМ

Описание

100 дней Здорового Образа Жизни - это образовательно–тренировочный проект, в котором участники получают практические навыки и теоретические знания по тренировкам, правильному питанию и другим темам, связанным со здоровым образом жизни. Проект в первую очередь направлен на то, что бы привлечь внимание людей к здоровому образу жизни. Показать, что начать тренироваться и заниматься свои здоровьем можно в любом возрасте, с любым уровнем физической подготовки и при этом без затрат на спортинвентарь и экипировку. Мы разработали тренировочную программу, которая расписана на все 100 дней проекта, и подготовили структурированный теоретический материал по вопросам тренировок, правильного питания, мотивации и социальной активности. Ежедневные тренировки каждый участник будет выполнять самостоятельно и занимать они будут в среднем около 30 минут в день. Найти время для такой тренировки сможет любой человек. А раз в неделю будут проходить открытые тренировки и мастер классы, различные семинары и тренинги, и другие массовые мероприятия, в которых вы сможете принять участие. Программа тренировок очень проста и основана на 3-4 базовых упражнений. Выполнить их под силу любому человеку с любым уровнем физической подготовки. Для тех, кто только решил начать заниматься физкультурой, мы подробно будем разбирать как научиться с нуля правильно выполнять то или иное упражнение. Вся информация о предстоящих событиях публикуется в группе проекта Вконтакте 100 дней ЗОЖ в Довольном, вступайте в группу и следите за новостями. Так же для того, что бы побороться за призы необходима регистрация через систему АИС: https://ais.fadm.gov.ru/ Приглашаем всех вас принять участие в проекте. Старт состоится 7 апреля.