Описание
Книга написана для практических целей. Изложенные в книге знания читатель может достаточно просто применить в жизни, проверить все сказанное на своем опыте и достичь поставленных целей.
Сейчас существует множество стереотипов, домыслов и заблуждений, и даже целенаправленно преподносимой ложной информации о якобы правильном питании. Вот только у многих приверженцев этого «правильного» питания так и не наступает желаемых ими результатов.
Часто даже наоборот результаты прямо противоположные. Ни тебе красивой фигуры, ни бархатистой кожи, ни сил, ни энергии, ни ясности в мышления, да и особого здоровья как такового нет.
Дело в том, что в этом океане разнообразной и противоречивой информации о том, чем, когда и как нужно питаться, а от чего отказаться чтобы был желаемый результат, не являясь специалистом в этой сфере достаточно сложно разобраться, если вообще возможно.
Эта книга как раз для того и написана, чтобы не просто внести ясность в понимание принципов и закономерностей питания и влияния продуктов на организм. Эта книга написана, чтобы дать полное и четкое понимание об этих принципах и закономерностях. Развеять мифы и стереотипы вокруг этой темы и дать верные ориентиры.
По итогу прочтения книги у вас сложится целостная картина об адекватном питании, как его назвал академик А. М. Уголев.
Вы найдете здесь ответы на многие вопросы. Запутанный клубок из всевозможной скопившейся в голове информации о том, как вам следует питаться, чтобы быть здоровыми, сильными и красивыми, больше похожий на гордиев узел, наконец развернется и перед вами наконец раскроется четкая картина того, как это все устроено.
Здесь нет излишней литературной повествовательной информации. Нет сложных фундаментальных теорий и описания объемных многочисленных экспериментов, а также повторяющихся многократно одних и тех же мыслей.
Однако без основной теоретической базы никуда не уедешь. Но она преподнесена настолько доступно, что становится даже увлекательной. А изредка описанные эксперименты являются убедительным подтверждением описываемых фактов.
Книга призвана стать практическим пособием по применению питания в достижении желаемых вами результатов, а так же конспектом, где в единую систему собраны ранее разрозненные наиболее важные для практического применения сведения.
Поэтому здесь лаконично и емко собрана только основная суть того, что необходимо знать по этой теме.
