Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
vnutsnar
Описание
💡 Внутри и Снаружи: путь к здоровью через осознанность и движение
🎙 Подкаст для тех, кто хочет чувствовать себя сильнее, спокойнее и здоровее, не загоняя себя в жёсткие рамки.
Мы помогаем разобраться:
🧠 Как мысли влияют на тело и почему психология — это 50% успеха.
💪 Как тренироваться без вреда для здоровья и не срываться.
❤️ Как стресс и эмоции отражаются на теле и что с этим делать.
🍏 Как питаться без страха, запретов и чувства вины.
🧘♀️ Как найти баланс между физическим и ментальным здоровьем.
👥 Ведущие:
🔹 Любовь – интегративный психолог, поможет понять себя и избавиться от внутренних блоков.
🔹 Анастасия – фитнес-тренер и нутрициолог, объяснит, как строить здоровые привычки без перегрузок.
📌 Подписывайтесь, если хотите изменить своё отношение к здоровью — легко, осознанно и с заботой о себе!
