Поиск
Маршрутка Вологда-Ярославль-Кострома

Маршрутка Вологда-Ярославль-Кострома

Подписчики: 1 965 подписчиков
ID: 89311447

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

vologdayaroslavl

Family Fitness - Гимнастика для беременных. Если Вы хотите сохранить свое тело в хорошей форме и подготовиться к родам физически, то советуем Вам посетить гимнастику для беременных- это методика, которая включает в себя специально подобранный комплекс упражнений. Он позволяет сохранить и укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние, а также физически подготовить организм женщины к родам и материнству.

Family Fitness - Гимнастика для беременных

Радужная МА-МА. Клуб для тех кто хочет радоваться каждому дню беременности. Радужная мама - это не просто курсы, как вести себя во время беременности, это увлекательные занятия творчеством для поддержания хорошего настроения, интересные и познавательные беседы, касающиеся Вашего интересного положения, специально подобранные упражнения, которые помогут Вам во время беременности, в процессе родов, а также быстрому восстановлению после них и конечно же радужное настроение и новые знакомства. Двери нашего клуба всегда открыты для Вас! Ждем Вас!

Радужная МА-МА

Чипинкос. Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Синтез фитнес-микса реализуется посредством комбинирования различных видов физической нагрузки. Вот какие элементы может включать в себя фитнес-микс:
Fit-Ball
Interval (чередование аэробной нагрузки и силовых упражнений)
программы Les Mills
аэробика
авторские фитнес программы
боевые искусства
бокс
силовые программы
степ-аэробика
тай-бо
фитнес для беременных женщин и молодых мам
функциональный тренинг
танцы (данс-микс, латина, стрип-данс, клаб-данс, танец живота и др.)
стречинг
калланетика
пилатес
Структура тренировки
Каждая тренировка включает в себя следующие части:
Разминка. Это несложные упражнения, цель которых – разогрев.
Основная часть включает в себя аэробную тренировку и силовой блок.
Заключительная часть состоит из растяжки и расслабления.
Таким образом, благодаря продуманной структуре занятий все мышцы задействованы и подвергаются продуманной нагрузке. Индивидуальный подход реализуется в дозировке нагрузки для людей разного уровня подготовки и возраста. Для этого предварительно рекомендуется проконсультироваться у инструктора.
Преимущества
Разносторонние упражнения позволяют гармонично развивать тело.
Высокая результативность так называемого перекрестного тренинга (т.е. когда происходит чередование различных видов тренировок) доказана практикой большого спорта.
Благодаря разнообразию фитнес микс не может надоесть. Каждое занятие – новая грань мира фитнеса.
Фитнес микс позволяет найти любимый и наиболее подходящий для вас вид фитнеса. Ведь всего за месяц тренировок можно попробовать так много различных видов нагрузок! Вы сможете оценить, как ваше тело на них реагирует, какие эмоции вы получаете.
Работа в группе повышает мотивацию. Людям удается добиться больших результатов в сравнении с индивидуальными тренировками или занятиями в спортзале.

Чипинкос

I can. Эта группа для Вас если:
⭕️Вы только что стали мамой и хотите красивое тело, но вам не хватает мотивации.
⭕️Вам не когда посещать тренажёрный зал, но Вы можете уделить себе 10 минут в день, чтобы быть в отличной форме или придти к ней.
⭕️Вы хотите похудеть и сохранить грудное вскармливание.
⭕️Вы не знаете какие продукты и в каком количестве употреблять, чтобы сбросить лишний вес.
⭕️Вы не понимаете какие упражнения можно делать дома.
Что мы Вам готовы предложить:
✔️Индивидуальное и групповое мотивирование и консультирование. Мы ответим на все ваши вопросы и рассмотрим их с разных сторон.
✔️Все упражнения разработаны для выполнения дома и для любого уровня подготовки.
✔️Простые и вкусные рецепты. Вам больше не придётся думать что готовить на завтрак, обед, ужин и считать калории.
✔️Летние тренировки под открытым небом.
✔️Групповые встречи-мотивации.
P.S Если у вас имеются проблемы со здоровьем или беременность, рассчитывайте нагрузки в соотношении с вашими силами или проконсультируйтесь с врачем.

МАССАЖ В НОВОКОСИНО, КОЖУХОВО, РЕУТОВ. Массаж Новокосино, массаж на дому метро Новокосино, массаж дома Новокосино, массаж Новокосино, Реутов, Кожухово, Детский, массажный салон, массажист, массаж спины, классический массаж, медицинский массаж, лимфодренажный массаж, общий массаж на дом, расслабляющий ,массаж,так же работаю в Москве (Москва)
ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА, ОСТЕОХОНДРОЗА
📞 WhatsApp/Viber/Telegram: 8-909-999-54-79
РОДНИКИ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ РЕГИНЫ РЯБИКИНОЙ
Сообщество людей неравнодушных к своему здоровью, общительных, весёлых, жизнерадостных, желающих постоянно развиваться, самосовершенствоваться, работать над собой и т.д...
Впрочем, абсолютно для всех)
***
Несколько лет назад я имела инвалидность из-за очень серьёзных проблем с позвоночником.
Небольшая история моей болезни:
https://vk.com/album-111627243_235710750 И, чтобы восстановить своё здоровье, не лежать по месяцу 2 раза в год в ортопедии, как велел мне мой замечательный доктор, методом подбора разнообразных упражнений из всех техник, которыми я ранее занималась, и которым обучалась, создала чудесную методику реабилитации здоровья, после травм и тяжёлых заболеваний, инсультов, восстановления после беременности и родов, оздоровления души и тела, улучшения качества жизни, омоложения организма, долголетия, гибкости позвоночника, подвижности суставов и многого другого...
В детстве 11 лет занималась художественной гимнастикой, что сформировало характер, дало знания и силу воли.
10 лет работала в травме в реанимации и т.д...
Моя методика включает в себя: ХЛОПКОВУЮ ГИМНАСТИКУ, ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ СТРЕЛЬНИКОВОЙ, ТЕЛЕСНО - ОРИЕНТИРОВАННУЮ ПСИХОТЕРАПИЮ, ЛФК, ЦИГУН, ИЗОТЕРМИЧЕСКУЮ ГИМНАСТИКУ, ЙОГУ, ТИБЕТСКИЕ ПРАКТИКИ, ХОРЕОГРАФИЮ, АРОМАТЕРАПИРЮ, БИОЭНЕРГЕТИКУ, ВОКАЛЬНО - ДВИГАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ, ЭЛЕМЕНТЫ МУЗЫКАЛЬНОГО ДВИЖЕНИЯ, МУЗЫКОТЕРАПИЮ, РЕФЛЕКСОТЕРАПИЮ, МАССАЖ, МАНУАЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ,РАСТЯЖКИ;
УЧУ ЛЮДЕЙ РАССЛАБЛЯТЬСЯ, СЛУШАТЬ И СЛЫШАТЬ СЕБЯ, СВОЁ ТЕЛО,
СНИМАТЬ ЗАЖИМЫ, БЛОКИРОВКИ С ТЕЛА, ГОЛОСА; СМОТРЕТЬ НА ЖИЗНЬ ТОЛЬКО С ПОЗИТИВНОЙ ПОЗИЦИИ, ВЕРИТЬ В СЕБЯ, В СОБСТВЕННЫЕ СИЛЫ И ДР...
В процессе тренингов снимаются инвалидности по грыжам позвоночника, бронхиальным астмам, полное или частичное восстановление после болезней , в том числе инсульта, формируются стройные, красивые тела, благородные осанки, восстанавливается психологическое состояние, душевное равновесие,нормализуется давление, восстанавливается речевой и певческий голос и т.д.
https://vk.com/wall-111627243_98
Восстановление физической реабилитацией – это сложный путь, который требует решимости и терпения, нового отношения к своему недугу и к себе, иногда даже переоценки ценностей.
Труд во имя собственного здоровья – это гарантия выздоровления, отличного самочувствия и возвращению к своей полноценной жизни.
Немного обо мне - чего я добилась занимаясь по своей методике:
https://vk.com/photo-111627243_431250352
***
ОТЗЫВЫ:
https://vk.com/topic-111627243_34615284
https://vk.com/album-111627243_236035186
***
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОЛА И ВОЗРАСТА -
ОТ 3-5 ЛЕТ ДО БЕСКОНЕЧНОСТИ ЖИТЕЛЕЙ МОСКВЫ И ОБЛАСТИ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НАМ!
***
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ!
***
СПРАШИВАЙТЕ - ОТВЕЧУ НА ЛЮБЫЕ ВАШИ ВОПРОСЫ!
***
Работаю только на результат!
***
МОИ ТЕЛЕФОНЫ: 8-909-999-54-79/
8-916-145-68-88
vk.com : РЕГИНА РЯБИКИНА.
e-mail: regina.ryabikina.yandex.ru
***
С уважением Ваша, Регина Николаевна!

МАССАЖ В НОВОКОСИНО, КОЖУХОВО, РЕУТОВ