Описание
Вы тренируетесь, но Вам не хватает чего-то новенького или Вас не устраивают результаты?
Вы много работаете, но мало двигаетесь?
Тогда вы обратились по адресу!!!
Наша оздоровительная студия ориентирована на функциональный подход в фитнес-тренировке. Это значит, что методика занятия основывается на понимании нашего тела как единого функционального целого. Мы двигаемся не просто как совокупность отдельных мышц и связок, а как одно взаимозависимое целое. Именно так происходит наша повседневная активность, когда мы гуляем, бегаем, играем с детьми, делаем ремонт или передвигаем мебель. В процессе такой активности нам необходимо проявлять полезную силу, чтобы справляться с бытовыми нагрузками и при этом не нанести себе травму. Наше тело двигается скоординированно, все его элементы взаимозависимы и работают синергически, то есть совместно и слаженно. Но если один элемент недостаточно развит, то именно в этом звене общей двигательной цепочки может произойти сбой – например, растяжение связок и мышцы или вывих сустава. Поэтому важно тренировать тело так, чтобы упражнения учитывали эту синергическую работу мышц и позволяли вырабатывать полезную силу. Именно на это нацелены наши занятия.
Занятия различного формата (Пилатес, Сила +Баланс, ФитЙога и др.) направлены на укрепление всего мышечного корсета. В результате укрепляются мышцы живота и спины, мышцы тазового дна, улучшается гибкость и подвижность суставов, исправляется осанка, улучшается общее самоощущение и настроение.
Занятия проводит дипломированный фитнес-инструктор (Академия Веллнеса г. Москва, Центр экспертов фитнеса г. Санкт-Петербург), йога-терапевт, дипломированный специалист по массажу Марина Садовская.
Для занятий Вам понадобится:
- коврик (есть в зале, а можно принести свой);
- удобная спортивная форма и носочки;
- небольшое полотенце (принести с собой).
После тренировки можно пообщаться друг с другом, задать тренеру интересующие вопросы, попить чаю (для восстановления ).
Занятия проходят: вторник и пятница. Начало занятия в 19.30
Окончание занятия 20.30
(см. также документ в группе РАСПИСАНИЕ)
Фитнес для беременных по вторникам и пятницам 17.00 - 18.00
Стоимость занятий смотри в теме "Правила посещения студии".
Как нас найти
Метро пл. Восстания
Ул. 5-я Советская 3 /13 (дом напротив БКЗ «Октябрьский», вход под арку), кв. 12
записаться можно тут http://vk.com/topic-42857298_27246730 или звонок / смс по тел. +7 921 348 9003
