Описание
На этом курсе мы занимаемся гармонизацией работы органов и систем с помощью йоги.
В нашем теле все находится в движении и взаимосвязях. Йога создает то пространство, где нет препятствий на пути движений жидкостей и энергии в теле.
1 неделя.
Выделительная система.
Очищение и обновление работы кишечника.
Основа детокса.
2 неделя.
Здоровая спина. Баланс костей черепа и таза.
3 неделя.
Почки. Надпочечники.
4 неделя
Пищеварительная система.
Здоровый желудок.
5 неделя.
Печень, поджелудочная, селезёнка.
6 неделя.
Кровеносная система и циркуляция энергии.
7 неделя.
Лимфатическая система. Иммунная система.
8 неделя.
Дыхательная система.
9 неделя
Гормональная система. Яичники.
10 неделя.
Нервная система. Мозг.
Как строиться работа на курсе?
В субботу мы начинаем новую тему и выполняем один большой комплекс упражнений на 2 часа.
Затем каждый день всю неделю в самостоятельном режиме (в любое удобное время) мы выполняем специальные небольшие упражнения по теме, для закрепления результата и баланса в теле. Это примерно 30 минут в день.
По желанию, вы можете добавить рекомендации по питанию и добавкам к пище.
Моя точка зрения основана на том, что основа здоровья - в здоровом образе жизни.
И важная часть этого - движение, сбалансированное движение и хороший уровень энергии. Например, работа в огороде не может считаться сбалансированным движением, хотя это физическая активность.
Хорошего здоровья невозможно достичь только питанием, только витаминами и препаратами. Потому что тело состоит из множества систем, в том числе из мышечной системы! А не только из пищеварительной.
Важно все в балансе: упражнения, питание, витамины и добавки.
Основная информация курса будет находится в разделе ОБСУЖДЕНИЯ по темам.
На стене группы я буду на чем-то акцентировать внимание и копировать что-то из обсуждений.
Все вопросы вы можете задавать в чате ватсап.
Есть западная анатомия, которая рассматривает клеточное, физическое строение человека. Есть также «анатомия йоги», которая рассматривает строение человека с точки зрения движения энергии в теле.
В традиции йоги все в нашем мире состоит из комбинации элементов: земля, вода, огонь, воздух, эфир. Здоровье рассматривается как баланс и гармония, а болезнь – как дисбаланс.
Вся наука йоги строиться на балансе, равновесии, нейтральности.
