Описание
Центр йоги «Шанти» переехал на М Октябрьскую, рядом с супермаркетом Бахетле, ул.Кирова 27/3, приглашает желающих практиковать йогу.
Какая йога?
В нашем центре преподают классическую хатха-йогу . Вы сможете научиться выстраивать асаны правильно по системе Шри Б.К.С. Айенгара, чтобы каждая клетка организма была пропитана осознанностью, научиться качественно дышать, не только в рамках дыхательных практик, но и при выполнении асан, виньяс, научиться расслаблять тело и успокаивать ум. На занятиях преимущественно стато-динамическая нагрузка. Определение йоги по Патанджали «Йога – читта вритти ниродхах», что в переводе означает: йога есть успокоение колебаний сознания. Регулярная практика йоги способствует успокоению ума, улучшению состояния здоровья, не только на физическом уровне, но и на ментальном, эмоциональном, интеллектуальном. Практика йога-нидры очень этому помогает.
Йога – универсальная система оздоровления организма, путь к гармонии и балансу всех систем, лучший способ борьбы со стрессом.
Преподаватели йоги
Надежда Смородникова сертификат йоги Айенгара INRODACTORY 2(опыт практики 8 лет), Васильева Евгения (опыт практики 4 года), Карзанова Наталья 3 года, Башкова Анастасия 4 года практики. Все преподаватели учитывают индивидуальные особенности каждого практикующего, заболевания позвоночника (остеохондроз, межпозвонковые грыжи и др.), травмы коленей и пр., разделяют группу, если у присутствующих женщин начало менструального цикла.
Тематика занятий В нашем центре преподают классическую хатха-йогу По неделям месяца делаю акцент на определенные группы асан: 1-ая неделя месяца - асаны стоя, вытяжения вперед (наклоны) 2-ая неделя месяца - асаны в положения сидя (вытяжения, скручивания) 3-я неделя месяца - подготовка к прогибам, прогибы, реабилитация после прогибов 4-ая неделя месяца - балансы, силовые асаны Комплексы Хануманасаны (шпагат) и Падмасаны (Лотос) также входят в программу занятий На каждом занятии практикуем перевернутые асаны, т.к они воздействуют на все системы нашего организма и освежают голову, успокаивают ум.
Качественной Вам практики!
тел. 291-28-01
переехали на Кирова 27/3 рядом с Бахетле
Йога для БЕРЕМЕННЫХ по записи 9139152801
вт 12.30, пт 11.30
yoga_nadi@mail.ru
