Поиск
Здоровые и успешные с заботой о Вас!

Здоровые и успешные с заботой о Вас!

Подписчики: 938 подписчиков
ID: 141784593

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

zdorovie_uspeshnie

Конные прогулки и обучение верховой езде.. Если Вы хотите научиться ездить на лошади: хорошо сидеть, держать баланс, управлять этим большим грациозным животным, то Вам к нам.
Если Вы хотите иметь возможность в любой ситуации легко вскочить на коня и полететь галопом, то Вам к нам.
Если Вы хотите укрепить мышцы ног,рук и спины, снять спазмы мышц вдоль позвоночника и просто расслабиться, восстановиться после ежедневных стрессов, то Вам к нам.
Если Вы хотите пообщаться с удивительным животным, большим, теплым и добрым, слиться с природой, то Вам к нам.
Если Вашему ребенку нравятся лошади или ему нужно хорошее, полезное хобби, то Вам к нам.
Если у Вас важное событие в жизни или просто любите интересные фотосессии, то у наши красивые лошади к Вашим услугам.
Наконец, если Вы хотите просто покататься по полям, подышать свежим воздухом и отдохнуть от городского шума, не уезжая далеко от города, то Вам к нам!
Доброжелательный тренер, замечательные лошади, свежий воздух и поля ждут Вас ежедневно в поселке Солонцы.
Так же у нас в группе Вы можете найти высказывания о лошадях ( админа или заимствованные), красивые фотографии и фильмы)

Конные прогулки и обучение верховой езде.

Спортивный клуб Sante forte, школа №22. Детская художественная гимнастика — это красивая фигура, правильная осанка, всестороннее развитие необходимых двигательных умений и навыков.
Гимнастика развивает гибкость, ловкость, координацию и силу.
Воспитывает музыкальный вкус.
Формирует умение работать над собой.
Так же занятия гимнастикой дадут возможность выступать на соревнованиях, участвовать в показательных выступлениях на различных детских и городских мероприятиях. ______________________________________
В рамках обучения азам художественной и эстетической гимнастики дети приобретают умения и навыки, без которых невозможен большой спорт:
• Спина. Основы осанки. Очень осторожное укрепление мышц спины в положении лежа, сидя и стоя. Умение держать расправленную спину в течение определенного периода времени.
• Руки. Укрепление мышц, умение «держать» руки. Развитие координации, свободы, выразительности рук. Руки играют большую роль в пластике, являются украшением танца в художественной гимнастике.
• Голова и шея. Работа над правильной постановкой головы.
• Ноги. Упражнения на укрепление мышц ног, умение тянуть ноги и стопы. Начало работы над красотой ступни (подъемом).
• Координация. Сочетание движений рук с движениями головой и корпусом. _______________________________________
Не упустите возможность подарить своему ребёнку мир красоты, грации, пластики и артистизма!
Информация по тел.: 89504471719

Спортивный клуб "Sante forte", школа №22

тяжёлая атлетика и всё вытекающее. Тяжёлая атлетика
Тяжёлая атле́тика — силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию тяжестей. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения — рывок и толчок.
В программе Олимпийских игр с 1896 (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания Международной федерации тяжелоатлетов (ФИХ) атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой;
с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками),
с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками),
с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок, и толчок двумя руками),
с 1973 — двоеборье.
Упражнения
Сдача - это упражнение состоит из принятия на прямые, поднятые руки заранее поднятого максимального для себя веса. После фиксирования положения штанги как стабильно держомого, что определяют эксперты или мультимедиально, штанга опускается обычным порядком.
Рывок — это упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.
Толчок — это упражнение состоит из двух раздельных движений. Во время взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста, поднимает её на грудь, одновременно подседая, а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги вперед-назад (ножницы) или чуть в стороны (швунг). После фиксирования положения штанги над головой, спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.
Жим (точнее, жим стоя с груди) — это упражнение заключается во взятии с пола штанги на грудь и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него толчковый швунг — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате, мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким трюком со стороны судей заметить было очень сложно. В итоге, те атлеты, которые по прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, хотя по-прежнему является эффективным силовым упражнением.
Проведение соревнований
Тяжёлая атлетика — это прямое соревнование, когда каждый атлет имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте. Соревнования по тяжёлой атлетике судят 3 рефери, и их решения становятся официальными по принципу большинства.
В отличие от других силовых видов спорта, в тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация, в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений — рывка и толчка.

тяжёлая атлетика и всё вытекающее

Между душой и телом. У нас есть эмоции, чувства и многое другое, что связано с нашим психоэмоциональным состоянием и все это запечатано в физическую оболочку, состоящую из костей, мышц, фасции, сосудов и многого другого. Так вот это все должно иметь хорошую и устойчивую связь между собой. Именно укреплением и балансировкой этих связей я занимаюсь. Туда входят и телесные практики и психоэмоциональная коррекция через тело, также очень интересные ретриты в горах и горных реках, с медитациями, прогулками, массажами и много много интересного, полезного, приятного.

Между душой и телом

Workout Балет в СПб ▲ Укрепляем тело красиво. Занятия Workout Балет для девушек и женщин. Группа открытого уровня – вы можете записаться на пробный урок и начать занятия в любой день!
Занятия адаптированы для взрослых людей, не имеющих танцевального и спортивного опыта.
Программа занятий грамотно сочетает основы классического танца, партерную гимнастику, растяжку и силовой комплекс, который безопасен для здоровья взрослого человека, эффективен в укреплении тела и формировании стройного силуэта.
Уроки Workout Балет - это идеальный путь к красоте и альтернатива фитнесу. ★ Работаем над уменьшением объема бедер и ног; ★ Уменьшаем талию и приводим в тонус мышцы пресса; ★ Работаем над поясом верхних конечностей и спиной; ★ Изучаем партерную хореографию.
Продолжительность урока: 60 минут
Расписание занятий:
Понедельник, Среда и Пятница в 19:30.
Пробный урок по записи стоит ▶ 300 рублей.
ЗАПИCАТЬСЯ на пробный урок можно здесь:
✔ Вконтакте через ОНЛАЙН форму
✔ WhatsApp/Telegram.: +7 (968) 185-50-48
Свой 1-ый абонемент вы можете приобрести после пробного урока со скидкой ✔ 10%
♥_♥_♥___♥_♥_ Put this
♥___♥_♥___♥ heart
_♥___♥___♥_ on your page
__♥_____♥__ if you love
___♥___♥___ BODY BALLET
█║▌│█│║▌║││█║▌│║▌║
█║▌│█│║▌║││█║▌│║▌║
© Workout Балет в СПб

Workout Балет в СПб ▲ Укрепляем тело красиво