Описание
Добрый день! Это сообщество по обмену опытом для девушек, практикующих Женскую Гимнастику "Рождение Звезды", а также другие практики (Осознанное движение, Телесная терапия, Расстановки и др.)
Здесь вы можете найти:
- наши отзывы (в обсуждениях) или оставить свой;
- анонсы семинаров по гимнастике РЗ с действующими инструкторами, которых мы приглашаем в г. Омск
- приглашения к участию в сессиях Осознанного движения
- множество другой интересной информации)
РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ - Универсальная Женская Гимнастика.
Автор бренда "Рождение Звезды"- Мария Гусева https://vk.com/guseva1977.
ОСНОВНАЯ ЦЕННОСТЬ ГИМНАСТИКИ в том, что она предназначена именно для Женщин, учитывая особенности строения нашего тела, течения энергии, жизненных задач.
ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ ИЗ СЕБЯ ГИМНАСТИКА?
Гимнастика состоит из 27 упражнений , из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.
ЧТО ДАЮТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ?
Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.
В результате занятий выравнивается гормональный фон. Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва. Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные «насморки». Все тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка. Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. Походка и движения становятся гармоничными и красивыми. А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.
Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям. Упражнения «Рождения звезды» самым лучшим способом – растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.
ЧТО ОТЛИЧАЕТ ЭТУ ПРАКТИКУ ОТ ДРУГИХ?
- Упражнения делаются самостоятельно, заниматься можно дома или в любом удобном, уединенном месте;
- Единовременно нужно выполнять только 3-5 или 7 упражнений, которые определяются ситуативно;
- Занятия занимают 10–15 минут в день;
- Не требуют чрезмерных физических усилий. Упражнения выполняются в зоне комфорта по ощущениям и возможностям вашего тела (что, к тому же, развивает вашу способность слышать свое тело).
КОМУ ПОДХОДИТ ЭТА ГИМНАСТИКА?
Гимнастика подходит ЖЕНЩИНАМ любого возраста, физической подготовки, семейного положения, вероисповедания.
ВИДЕО с ответами Марии Гусевой на часто задаваемые вопросы по гимнастике можно посмотреть здесь http://vk.com/videos-72546344?z=video-72546344_168869061%2Fclub72546344
Множество дополнительной ИНФОРМАЦИИ о гимнастике, о том как и зачем ей заниматься, об инструкторах и т.д выложено на официальном сайте Рождение Звезды http://gimnastika-zvezda.com
