• Поиск
  • Укрепление мышц ног и бедер

Укрепление мышц ног и бедер, страница 17

Студия йоги и индийского танца Шакти. О йогеИскусство ли йога? Жить — это искусство. Йога повышает качество жизни. Следовательно, йога — искусство. Она возвышает мысли и дает возможность успешно преодолевать трудности жизни и сохранять при этом самообладание; йога учит направлять усилия для достижения цели в жизни; воспитывает дружелюбие, способность к сосредоточению, почтительность, удовлетворенность судьбой, радость и готовность отказаться от несущественного; прививает хорошие привычки, чувство справедливости, умение вести праведную жизнь. Йога — целенаправленное действие для достижения полного освобождения. Йога как наука Наука йоги состоит в приобретении знания путем наблюдения и опыта. Это наука, занимающаяся телом и духом, причем нестабильность духа побеждается контролем над телом. При помощи йоговских упражнений люди приобретают физическое и психическое здоровье и силу. Только тогда, когда достигнуто равновесие между телом и духом, можно достичь самореализации. Наука йоги учит, как достичь подобной гармонии, следуя искусной и стройной системе. Йога как философия Человек — существо во власти эмоций. Ум, как и тело, подвержен воздействию печали и радости, позора и славы, неудачи и успеха. Садхака, воспитывая в себе равнодушие к конфликтующим эмоциям, свободен от подобного дуализма. Йога — это философия, которая учит достижению внутреннего равновесия и сохранению самообладания как по отношению к радостям, так и по отношению к переменам судьбы. Это — философия, которая, отвращает йогина от материального мира, направляя к духовному, к поиску истины — к исследованию природы бытия. Определение Патанджали Великий мудрец Патанджали определил йогу как yogascittavrtti nirodhah, что означает контроль над колебаниями ума, интеллекта и эго. Как волнующаяся поверхность реки дает расплывчатое отражение луны в воде, так и колеблющийся ум не может правильно отражать состояние души. Лишь ясный ум отражает душу. Для самовыражения (самореализации), для того, чтобы добиться успокоения, колебания ума должны быть устранены.О танцеПо индийским преданиям танцы приближают людей к небу, раскрывая божественные свойства- бесконечное обновление, чувство гармонии, ощущение абсолютной красоты... По своему эффекту классический индийский танец приравнивается к занятиям йогой.В танце, как и в йогических практиках, тело обучают для того, чтобы полностью про него забыть, перестать чувствовать.Концентрация на смысле сменяющих друг друга жестов, способность сосредоточиться, умение управлять дыханием (пранаяма)- все это роднит танцы с йогой. Если неторопливые йогические позы кажутся вам слишком нудными, танцы вас не разочаруют.К тому же по своей работе с психоэнергетикой классический индийский танец превосходит любые асаны. Цель йоги-преобразить себя. Задача танцора не только самому слиться с высшими силами, но и приблизить к абсолюту зрителей.С недавних пор индийские танцы приобрели небывалую популярность во всем мире.Причина в том, что индийская классика не только заряжает энергией, но и несет в себе особую философию, помогающую совершенствовать ТЕЛО И ДУХ!Польза от занятий индийскими классическими танцами:Индийский классический танец - искусство без возраста! Индийский классический танец равномерно развивает оба мозговых полушария. Проблема целлюлита не актуальна для того, кто танцует индийскую классику, поскольку во время занятий танцор активно работает ногами и руками, и за счет веса собственного тела мышцы ног находятся в тонусе. Систематически тренируясь , вы научитесь не только свободно владеть своим телом, но и внутренним состоянием - управлять эмоциями, жестами и даже взглядом. Особая польза от занятий индийскими классическими танцами - повышение жизненного тонуса, укрепление осанки, развитие естественной пластики. Во время тренировок танцор ритмично ударяет стопами ног по полу, а на подошвах ног находятся энергетические точки, которые связаны с внутренними органами, поэтому происходит естеств
Студия йоги и индийского танца "Шакти"
О йоге Искусство ли йога? Жить — это искусство. Йога повышает качество жизни. Следовательно, йога — искусство. Она возвышает мысли и дает возможность успешно преодолевать...
Спорт и здоровье! Любители спорта.... Спорт – это главная составная часть физкультуры. Спорт – это метод физического воспитания. Также в спорте организуются соревнования по различным спортивным дисциплинам (видам спорта) – от банального футбола до виндсерфинга. Спорт бывает любительским, а бывает профессиональным. Для спортсменов-профессионалов спорт становится источником дохода.Спорт – наряду с диетой основное средство, чтобы похудеть. Спорт с данной, любительской точки зрения, представляет собой комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление определенных групп мышц. Также спорт очень любят мужчины, особенно футбол. В переносном смысле спортом можно считать любые действия человека, которые он совершает систематически и с одной целью – узнать, способен он сделать здесь больше или нет. В этом случае главное – спортивный азарт, интерес и соперничество.
Спорт и здоровье! Любители спорта...
Спорт – это главная составная часть физкультуры. Спорт – это метод физического воспитания. Также в спорте организуются соревнования по различным спортивным дисциплинам (видам...
Модная и стильная одежда под заказ.Ульяновск.. Дорогие покупатели.По всем интересующим вопросам прошу писать под фото,затем администратор группы будет отвечать вам каждому лично,что и кого интересует.При заказа товара убедительная просьба писать свой размер (ноги если это обувь,груди,бедер,талии,ширина плеч и т.д)Просто иногда возникают проблемы с размером и приходится заказывать товар на размер больше вашего.Весь товар будет доставлен вам лично в руки.Деньги при оплате товара вы будете класть на QIWI кошелек,вы можете не сомневаться в этой группе,мы не мошенники и не кого из вас не обманем.Заказ как правило идёт 15-50 дней.После получения товара администратор пишет каждому из вас,и даже присылает вам номер отслеживания вашего товара. С уважением Администрация группы)
Модная и стильная одежда под заказ.Ульяновск.
Дорогие покупатели. По всем интересующим вопросам прошу писать под фото,затем администратор группы будет отвечать вам каждому лично,что и кого интересует. При заказа товара...
За спорт,против сигарет и алкоголя))). (гимнастика,борьба,футбол,бокс,каратэ,лыжный спорт,хоккей,,баскетбол, бои без правил теннис,танцы........и т.д.!))))Спорт – это главная составная часть физкультуры. Спорт – это метод физического воспитания. Также в спорте организуются соревнования по различным спортивным дисциплинам (видам спорта) – от банального футбола до виндсерфинга. Спорт бывает любительским, а бывает профессиональным.Спорт – наряду с диетой основное средство, чтобы похудеть. Спорт с данной, любительской точки зрения, представляет собой комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление определенных групп мышц. Также спорт очень любят мужчины, особенно футбол. В переносном смысле спортом можно считать любые действия человека, которые он совершает систематически и с одной целью – узнать, способен он сделать здесь больше или нет. В этом случае главное – спортивный азарт, интерес и соперничество
За спорт,против сигарет и алкоголя)))
(гимнастика,борьба,футбол,бокс,каратэ,лыжный спорт,хоккей,,баскетбол, бои без правил теннис,танцы........и т.д.!))))Спорт – это главная составная часть физкультуры. Спорт – это...
тяжёлая атлетика и всё вытекающее. Тяжёлая атлетикаТяжёлая атле́тика — силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию тяжестей. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения — рывок и толчок.В программе Олимпийских игр с 1896 (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания Международной федерации тяжелоатлетов (ФИХ) атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой;с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками),с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками),с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок, и толчок двумя руками),с 1973 — двоеборье.УпражненияСдача - это упражнение состоит из принятия на прямые, поднятые руки заранее поднятого максимального для себя веса. После фиксирования положения штанги как стабильно держомого, что определяют эксперты или мультимедиально, штанга опускается обычным порядком.Рывок — это упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.Толчок — это упражнение состоит из двух раздельных движений. Во время взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста, поднимает её на грудь, одновременно подседая, а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги вперед-назад (ножницы) или чуть в стороны (швунг). После фиксирования положения штанги над головой, спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.Жим (точнее, жим стоя с груди) — это упражнение заключается во взятии с пола штанги на грудь и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него толчковый швунг — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате, мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким трюком со стороны судей заметить было очень сложно. В итоге, те атлеты, которые по прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, хотя по-прежнему является эффективным силовым упражнением.Проведение соревнованийТяжёлая атлетика — это прямое соревнование, когда каждый атлет имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте. Соревнования по тяжёлой атлетике судят 3 рефери, и их решения становятся официальными по принципу большинства.В отличие от других силовых видов спорта, в тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация, в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений — рывка и толчка.
тяжёлая атлетика и всё вытекающее
Тяжёлая атлетика Тяжёлая атле́тика — силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию тяжестей. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают...
*Спорт,спорт и только спорт*. Спорт – это главная составная часть физкультуры. Спорт – это метод физического воспитания. Также в спорте организуются соревнования по различным спортивным дисциплинам (видам спорта) – от банального футбола до виндсерфинга. Спорт бывает любительским, а бывает профессиональным. Для спортсменов-профессионалов спорт становится источником дохода.Спорт – наряду с диетой основное средство, чтобы похудеть. Спорт с данной, любительской точки зрения, представляет собой комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление определенных групп мышц. Также спорт очень любят мужчины, особенно футбол. В переносном смысле спортом можно считать любые действия человека, которые он совершает систематически и с одной целью – узнать, способен он сделать здесь больше или нет. В этом случае главное – спортивный азарт, интерес и соперничество.
"*Спорт,спорт и только спорт*"
Спорт – это главная составная часть физкультуры. Спорт – это метод физического воспитания. Также в спорте организуются соревнования по различным спортивным дисциплинам (видам...
Хореограф Надежда Китаева.Body-ballet.Боди балет. Набор в группу АНТИУЖИН!!! ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДА в 22-00!!! Фрунзенская наб. 16 стр.1во Flash dance studioЕсли кто-то вам сказал, что балет не для каждого - они глубоко ошибаются! Тяга к прекрасному и огромное желание доступны всем! Никогда не поздно начать совершенствовать свое тело и духовную наполненность! Body-ballet-это направление, основанное на экзерсисе классического танца и партерной гимнастики.Направлено на выработку правильной и красивой осанки, формирование утонченных линий ног, развитие и укрепление всех групп мышц, развитие гибкости и растяжки.Body-ballet - это не только полезно, но и красиво!Занятия ведет профессиональный хореограф высокого уровня- Надежда Китаева!подробную информацию вы сможете узнать о ней на личном сайте.
Хореограф Надежда Китаева.Body-ballet.Боди балет
Набор в группу АНТИУЖИН!!! ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДА в 22-00!!! Фрунзенская наб. 16 стр.1 во Flash dance studio Если кто-то вам сказал, что балет не для каждого - они глубоко...
маССаж. И все о нем). Прикосновение - основной человеческий инстинкт. Оно может успокоить, придать сил, расслабить тело, упорядочить мысли, улучшить самочувствие и запустить механизмы самоисцеления. Терапевтическая польза различных видов массажа очевидна, что их чаще применяют в традиционной медицинской практике, когда необходимо снять боль, уменьшить дискомфортные ощущения и улучшить работу всех систем организма. Учитывая нагрузки современного образа жизни и появление болезней, связанных со стрессом, массаж занимает все более важное место и в повседневной жизни. Боли в спине и плечах после целого дня работы за компьютером; ноющие мышцы ног после тяжелых физических нагрузок; проблемы с кровообращением от сидячего образа жизни - все это составляющие взрослой жизни. Уделите немного времени, чтобы восстановить поток целительной энергии, насладитесь расслабляющим массажем, и вы забудете о тяготах повседневной жизни, восстановите контакт с самими собой и снова почувствуете себя уютно в собственном теле!!)
маССаж. И все о нем)
Прикосновение - основной человеческий инстинкт. Оно может успокоить, придать сил, расслабить тело, упорядочить мысли, улучшить самочувствие и запустить механизмы самоисцеления....
Полинейропатия. Группа создана для общения людей, болеющих полинейропатией. Делитесь своими историями болезни, опытом лечения и восстановления.Полинейропатия — множественное поражение периферических нервов, проявляющееся периферическими параличами, нарушениями чувствительности, трофическими и вегето-сосудистыми расстройствами преимущественно в дистальных (отдаленных) отделах конечностей. Характерной особенностью полинейропатий является первоначальное появление этих симптомов в стопах или кончиках пальцев кистей рук с постепенным подъемом их вверх по конечностям, а также симметричность проявлений в ногах или руках с двух сторон. В далеко зашедших случаях пораженными оказываются все четыре конечности.Симптоматика включает следующие признаки: нарушение двигательных функций — прогрессирующая мышечная слабость в дистальных отделах конечностей с атрофией мышц; нарушения чувствительности — боль, снижение тактильной чувствительности (иногда бывает повышенная чувствительность), ощущение «ползания мурашек по коже», покалывания, постепенное снижение также болевой и вибрационной чувствительности. Появляются признаки нарушения питания кожи и ногтей (ломкость ногтей, истончение кожи, трофические расстройства вплоть до язв).ПричиныПри полиневропатиях поражаются аксоны , нарушается миелиновый слой нервных волокон. Заболевание возникает по таким причинам:аутоимунная агрессия к миелину;наследственные заболевания;токсическое поражение;нарушение метаболизма;алиментарные факторы;сопутствующие заболевания.
Полинейропатия
Группа создана для общения людей, болеющих полинейропатией. Делитесь своими историями болезни, опытом лечения и восстановления. Полинейропатия — множественное поражение...
Выгодные покупки и подарки)) ВНИМАНИЕ - РАБОТА!!. Фармацевтическая компания «Вертекс» представляет эффективные средства, направленные на решение данных проблем:выпадение и стимуляция роста волоскровоточивость десен, заболевания зубов и профилактикасухость кожи у детей и взрослыхинтимный дискомфортусталость и тяжесть в ногахвоспалительные заболевания суставов и мышцрубцы и растяжки Кроме того, при покупке продукции компании «Вертекс» Вы получаете полезный подарок!ГДЕ КУПИТЬ?В аптеках города, где продается продукция фармацевтической компании Вертекс.КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК ЗА ПОКУПКУ?С 12 сентября до 23 декабря в аптеках города проходит акция подарок за покупку. Каждый день с 16.00 до 19.00 в аптеках стоят промоутеры и выдают призы в обмен на чек, где указана ваша покупка. Адресная программа - в новостях группы. Так же за справками можно обратиться ко мне по номеру 89272639963 или на мою личную страницу http://vkontakte.ru/id42374442, я отвечу на ваши вопросы.
Выгодные покупки и подарки)) ВНИМАНИЕ - РАБОТА!!
Фармацевтическая компания «Вертекс» представляет эффективные средства, направленные на решение данных проблем: выпадение и стимуляция роста волос кровоточивость десен,...
Танцевальные коллективы Маюри и Арабеск. Таинственный и чувственный мир восточного танца удивительно красив и разнообразен. Манящая тряска бедер (шимми), приятно струящийся шелк вокруг тела, звон монист, чарующий взгляд, украшения - серьги, ожирелья, браслеты. Об этом мечтает любая истинная женщина!Сегодня belly dance привлекает многих женщин. Экзотический, красивый захватывающий и эротичный танец помогает поддерживать физическую форму и душевное равновесие. танец-живота- это танец сказки, танец Востока =)ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦВ ответ на знак - во мраке балаганаРасторгнуто кольцо сплетенных рук,И в ропоте восставших барабановТанцовщица вступила в страстный круг.Плечо и грудь вошли степенно в пляску,В потоке арф нога искала брод,Вдруг зов трубы - и, весь в легчайшей тряске,Вошел в игру медлительный живот.О, упоенье медленных качаний,О, легкий шаг под отдаленный свист,О, музыка неслыханных молчаний,И - вдруг - удар, и брызги флейт, и систр!Гроза. Безумье адского оркестра,Раскаты труб, тревожный зык цимбал.Как мечется испуганный маэстро,Но все растет неукротимый вал.И женщина - бесстрашная - вступилаС оркестром в сладострастную борьбу.Ее из мрака музыка манила -И шел живот - послушно - на трубу.Но женщина любила и хотела -И, побеждая напряженный пляс,Она несла восторженное телоНавстречу сотням раскаленных глаз.О, этот час густой и древней муки:Стоять во тьме, у крашеной доски,И прятать от себя свои же руки,Дрожащие от жажды и тоски.
Танцевальные коллективы "Маюри" и "Арабеск"
Таинственный и чувственный мир восточного танца удивительно красив и разнообразен. Манящая тряска бедер (шимми), приятно струящийся шелк вокруг тела, звон монист, чарующий...
Карате-до ШОТОКАН и Кйокушин. Сётокан, или Шотокан (яп. 松濤館 сё:то:кан , буквально, «дом колышащихся сосен» или «зал сосны и моря»), один из основных стилей японского каратэ, разработанный выдающимся популяризатором и учителем карате Фунакоси Гитином(1868—1957) и получившим дальнейшее развитие благодаря его сыну Фунакоси Ёситака. Направление получило название «Шотокан» от псевдонима Фунакоси Гитина, которым он подписывал свои стихи. Последователи Гитина назвали «домом Сёто» в его честь додзё — место, где он вёл занятия. На эмблеме стиля изображен тигр.Фунакоси Гитин обучался двумя популярным в то время стилям окинавского каратэ, или тотэ , Сёрэй-рю и Сёрин-рю. Впоследствии он объединил и модифицировал эти два стиля. Следуя политической коньюктуре того времени Фунакоси Гитин изменил «иностранные» окинавские названия ката на японские. Претерпели некоторые изменения и сами ката. Сын основателя Сётокан-карате, Фунакоси Ёситака или Гиго, ввёл в технику каратэ удары ногами по верхнему уровню и соревновательную практику, отсутствовавшие в окинавском карате. Фунакоси Гитин большое внимание уделял ритуалу, строгому соблюдению норм и следованию установленным правилам. Это вместе с заменой окинавских терминов японскими и замалчиванием китайских корней каратэ имело целью сделать каратэ составной частью Будо, пронизанного японским национальным духом, основанного на самурайской культуре и традициях. Под влияним основателя дзюдо мастера Дзигоро Кано, Фунакоси ввёл новое название : карате-до — «Путь карате» и требовал отныне называть свой стиль именно так. Тем самым Фунакоси Гитин подчёркивал тот факт, что карате-до является не только боевым искусством, но и по аналогии с дзюдо , системой физического и духовного воспитания. Именно поэтому Сётокан карате-до называют самым академическим стилем японского каратэ, несущим дух Будо, в отличие от модернистских стилей каратэ, появившихся в последнее время, возможно более практичных, но являющихся по сути всего лишь системами рукопашного боя.Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Принцип иккэн-хисацу (одним ударом-наповал) является основопологающим в Сётокан карате-до. Программа Сётокан карате-до имеет 26 различных ката, принятых называть классическими, изучение и выполнение которые являются важнейшей составляюшей тренинга.Особенно серьёзное внимание уделяется: 1) выработке жёсткого баланса, общей устойчивости, что достигается длительной отработкой низких, глубоких стоек; 2) вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении, что генерирует огромную разрушительную силу в ударах и блоках; 3) своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара, когда положительное ускорение мгновенно сменяется отрицательным (если это возвратное движение) или резкой остановкой, благодаря чему возникает импульс от удара или блока, или ударная волна, распространяющаяся вглубь поражаемой поверхности.
Карате-до ШОТОКАН и Кйокушин
Сётокан, или Шотокан (яп. 松濤館 сё:то:кан , буквально, «дом колышащихся сосен» или «зал сосны и моря»), один из основных стилей японского каратэ, разработанный выдающимся...
10 11 12 13 14 15 16 17
Тэги:
© 2020-2024, tenviron.com