Упражнения для укрепления мышц таза, страница 8

POWER JUMPING | фитнес в Белорецке. 💥Минус 500-900 ккал под зажигательную музыкуJumping — это вид фитнеса, который уже завоевал сердца многих любителей активного образа жизни. Кардиотренировка проходит на специальных мини-батутах, которые предназначены для тренировок людей весом до 120 кг. с разным уровнем физической подготовки.Во время сессии джампинга спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками. За счёт таких интервалов ,пульс остаётся высоким на протяжении всего занятия, а человек не нуждается в отдыхе и тратит много калорий. Занятия проводятся под бодрую музыку, так что тренировки проходят весело.Всего час прыжков на батуте 3-4 раза в неделю обеспечивает:🟦 Эффективное сжигание калорий;🟦 Проработку икроножных, ягодичных мышц, бедер и живота;🟦 Стройную и подтянутую фигуру;🟦 Развитие координации движений и выносливости, укрепление вестибулярного аппарата;🟦 Гибкость и прекрасную осанку;🟦 Красивую, сияющую кожу;🟦 Укрепление сердечно-сосудистой мышцы;🟦 Снятие стресса.
💥Минус 500-900 ккал под зажигательную музыку Jumping — это вид фитнеса, который уже завоевал сердца многих любителей активного образа жизни. Кардиотренировка проходит на...
Manualfit_studio ЛФК, Мануальная терапия. Добро пожаловать на страницу здорового тела!Если у вас есть проблемы с позвоночником ( грыжи, протрузии, сколиоз, сутулость),Проблемы с опорно двигательным аппаратом , связками и суставами , то эта страница для вас.Здесь вы найдёте для себя много полезной информации о:занятиях;укреплении мышц спицы;значение различных упражнений и их техническое исполнение;рекомендации по правильному питанию.Подписывайтесь на группу, будет много интересной и познавательной информации!
Добро пожаловать на страницу здорового тела! Если у вас есть проблемы с позвоночником ( грыжи, протрузии, сколиоз, сутулость), Проблемы с опорно двигательным аппаратом ,...
Массажный марафон для лица. 15 дней массажных техник и силовых упражнений, которые - помогут снять напряжение, - убрать возрастные изменения, - подкачать мышцы и - улучшить состояние лица в целом
15 дней массажных техник и силовых упражнений, которые - помогут снять напряжение, - убрать возрастные изменения, - подкачать мышцы и - улучшить состояние лица в...
Марафон по гимнастике для лица #ЯВСЕМОГУ. Гимнастика для лица - это красота, молодость, здоровье, хорошее настроение! Выполняя регулярно обычную гимнастику для лица вы можете добиться невероятного эффекта. Но для этого необходимо большое желание и немного терпения. Омолаживающая гимнастика для лица укрепляет и подтягивает лицевые мышцы, улучшает контур лица естественным образом, а не хирургическим, кроме того, приостанавливает появление новых морщин. Видимый эффект начинает радовать уже через две недели после начала занятий. На выполнение небольшого комплекса упражнений не требуется много времени. Всего десять - пятнадцать минут в день у зеркала помогут восстановить и укрепить лицевые мышцы. Главное условие — регулярное выполнение всех упражнений.#ЯВСЕМОГУ
Гимнастика для лица - это красота, молодость, здоровье, хорошее настроение! Выполняя регулярно обычную гимнастику для лица вы можете добиться невероятного эффекта. Но для...
MS Dance: красота, здоровье, настроение. MS Dance — это авторская методика Марии Стёкиной. Система включает:📌 зажигательные танцевальные тренировки по таймеру, 📌 простые, небольшие, но очень эффективные хореографии📌 танцевальные экспресс-тренировки. 📌обязательная танцевальная часть дополняется упражнениями для укрепления мышц, общего тонуса тела, а также комплексами на растяжку, пилатес и пр.Здесь собран опыт нескольких лет работы в залах и онлайн.
MS Dance — это авторская методика Марии Стёкиной. Система включает: 📌 зажигательные танцевальные тренировки по таймеру, 📌 простые, небольшие, но очень эффективные хореографии 📌...
Тренажёрный зал для мозга!. Тренируйте мозг с удовольствием. Развивайте память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров.Тренажеры для мозга онлайн разработаны на основе анализов умственной психологии. Формирование мозговой деятельности можно сопоставлять с накачкой мышц тела. Очень важны непрерывные упражнения для поддерживания хорошей формы.Различные упражнения онлайн, постепенные умственные нагрузки с повышением степени сложности – это отличный метод улучшения работы мозга.
Тренируйте мозг с удовольствием. Развивайте память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров. Тренажеры для мозга онлайн разработаны на основе анализов умственной...
Массаж: Доказано, что даже один сеанс массажа мо. Массаж – это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Массаж в основном делают руками, но существует и аппаратный массаж, проводимый при помощи специальных инструментов. Массаж является научно обоснованным, проверенным многолетней практикой, наиболее физиологичным для организма человека оздоровительным средством. Его применяют как в профилактических целях – для общего укрепления организма, так и в различных областях медицины: хирургии, ортопедии, гинекологии, терапии, неврологии и др. Лечебный массаж может использоваться в качестве самостоятельного метода, а может применяться в сочетании с другими методами лечения.
Массаж – это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Массаж в...
Йога\Курсы для беременных\мам Кировоград. Вы - беременны! И, разумеется, Ваше самое заветное желание сейчас - максимально продуктивно подготовится к родам, обеспечить нормальное протекание беременности, родить здорового ребенка и полностью восстановиться после родов. Активный образ жизни, поддерживающее и любящее окружение, доверие к жизни, к себе и Вселенной - это и есть залог успешных родов. И если Вы выберете сейчас для себя занятия йогой, то это поможет отлично подготовить Ваше тело к предстоящим родам.Упражнения йоги для беременных, как правило, простые. Основные цели занятий:1) сделать ткани тела более эластичными;2) научиться управлять своим дыханием, внутренним состоянием, осознанно напрягать и расслаблять мышцы, что очень важно в процессе родов;3) разгрузить и укрепить позвоночник, что помогает плоду правильно разместиться в утробе матери;4) укрепить суставы, сделать более эластичными мышцы и кожу (во избежание растяжек);5) улучшить кровообращение, что способствует полноценному питанию малыша;6) научиться расслабляться, что особенно важно непосредственно перед родами.Часто в практику йоги для будущих мам включают аутотренинг, массаж и медитацию, чтобы научить женщин не пугаться процессов, происходящий в теле, а наблюдать их. Важно понимать, что каждая женщина сама знает, как готовиться к родам. Задача инструктора — научить женщину слушать свое тело и доверять ему.Тел.:(095) 53-800-71 ДАША (инструктор и по совместительству мама прекрасной малышки)
Вы - беременны! И, разумеется, Ваше самое заветное желание сейчас - максимально продуктивно подготовится к родам, обеспечить нормальное протекание беременности, родить здорового...
FaceFitnes (гимнастика для лица). Гимнастика для лица и шеи- возможность контролировать процессы возрастных изменений без посторонней помощи. Правильно выполняя упражнения, вы уже через пару недели заметите изменения. Бесспорное достоинство комплекса гимнастики, в том что не занимает много времени. Это упражнения: 💥для разглаживания морщин на лбу,💥на раскрытие глаз👀,💥для лифтинга нижних век,💥на развитие щек,💥для разглаживания носогубных складок,💥на трансформацию носа👃,💥для пухлых губ💋,💥на укрепление уголков рта👄,💥для улучшения нижней челюсти,💥на четкий овал лица,💥на укрепление шеи,💥для тонуса шеи и подбородка,💥на наполнение лица энергией.Подписывайтесь в группу в инстаграме https://www.instagram.com/p/BsctW1uDtPG/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=j8afbp55h2kr
Гимнастика для лица и шеи- возможность контролировать процессы возрастных изменений без посторонней помощи. Правильно выполняя упражнения, вы уже через пару недели заметите...
Йога для Ангелов (Закамск). Приглашаю ДЕВОЧЕК и МАЛЬЧИКОВ в возрасте от 5 до 12 лет на занятия детской йоги каждое воскресенье в 11ч.(иногда будем приглашать и родителей :=) ДЕТСКАЯ ЙОГА-соединение классической йоги и веселых игровых упражнений в игровом или сказочном сюжете с удовольствием воспринимается детьми и позволяет расширить диапазон движений, развивает силу, выносливость,укрепляет позвоночник и улучшает осанку и координацию, способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия. Занятие включает в себя -растяжки-глазодвигательную гимнастику-упражнения на укрепление позвоночника-упражнения на развитие моторики и координации-самомассаж-притчи-релаксацию.....и еще много интересного...С радостью отвечу на вопросы по телефону 89026331350 Ольга Чернышева
Приглашаю ДЕВОЧЕК и МАЛЬЧИКОВ в возрасте от 5 до 12 лет на занятия детской йоги каждое воскресенье в 11ч.(иногда будем приглашать и родителей :=) ДЕТСКАЯ ЙОГА-соединение...
Гимнастика для НЕбеременных в Дубне. Женская гимнастика в Дубне.Пятница 19:00По записи.Данные занятия фитнесом подобраны специально для женщин, кто недавно родил или планирует беременность.* Разминка и разогрев очень мягкие, поэтому данными упражнениями может заниматься кормящая мама.* Комплекс упражнений подобран таким образом, что вы можете повторять их в домашних условиях.* Данные упражнения направлены на проработку тех мыщц, которые помогут поддерживать ваше женское здоровье в хорошем состоянии.* На данных занятиях мы не будем прокачиваться или пытаться сесть на шпагат, наша задача подтянуть мышцы и держать их в тонусе, чтобы тело было стройным и красивым! :) Ваша фигура в Ваших руках, я лишь могу подсказать как её подкорректировать!
Женская гимнастика в Дубне. Пятница 19:00 По записи. Данные занятия фитнесом подобраны специально для женщин, кто недавно родил или планирует беременность. * Разминка и...
велофитнес. Велопрогулки с инструктором по живописным местам , эффективные упражнения на укрепления мышц....
Велопрогулки с инструктором по живописным местам , эффективные упражнения на укрепления мышц....
Онлайн проект для мам #МАМАКАЧ. У тебя на руках малыш, ты устала от быта и однообразия, ты хочешь похудеть, постройнеть, стать сексуальной и желанной, то #мамакач проект для тебя! Программа направленная на совершенствование женского тела и души!✔ коррекция фигуры✔ снижение веса✔ укрепление интимных мышц✔ восстановление здоровья✔ программа тренировок в видео формате для зала и дома✔ программа питания с рецептами (идеально подходит для ГВ)✔ психология отношений✔ секс после родов✔ послеродовая депрессия✔ самооценка✔ обсуждение питания, тренировок, мотивация в общем чате TelegramПиши! sexolog72@mail.ru
У тебя на руках малыш, ты устала от быта и однообразия, ты хочешь похудеть, постройнеть, стать сексуальной и желанной, то #мамакач проект для тебя! Программа направленная на...
Кунг-фу, Йога, Цигун, Самооборона для Женщин (Мо. Кунг-фу, Йога, Цигун для Женщин!Возраст от 18 до 60 лет.Подготовка с нулевого уровня!На занятиях Вы сможете:Получить психологическую и физическую подготовку, чтобы противостоять нападению на улицеНаучиться владеть своим теломПохудеть, обрести подтянутую и красивую фигуруВ программе: - упражнения Йоги и Цигуна,- физическое укрепление тела и растяжка, - ударная техника рук и ног, неблокируемые удары- методы поглощения ударов- психологическая подготовка для сохранения спокойствия при нападении- воздействие на болевые точки противника- ведение боя в ограниченном пространстве (лифт, машина и т.д.)- система Липких Рук – Чи Сао, комплексы ТаоРасписание занятий: вторник, четверг - начало в 20.30, продолжительность занятия - 2 часаСтоимость: 3500 р. в месяцЗанятия проводятся по адресу: м. Тверская/Пушкинская, Тверская ул., д.18 (5 метров от метро)Телефон для записи: +7 916 533 17 51
Кунг-фу, Йога, Цигун для Женщин! Возраст от 18 до 60 лет. Подготовка с нулевого уровня! На занятиях Вы сможете: Получить психологическую и физическую подготовку, чтобы...
Оздоровление позвоночника и суставов, обучение. Мы помогаем запустить, данные человеку природой, естественные механизмы оздоровления позвоночника и суставов, используем для этого более 300 декомпрессионных упражнений на антигравитационных тренажерах, позволяющих снять осевую, компрессионную нагрузку с суставов и позвоночника, растянуть и тем самым расслабить мышцы и связки. При этом мы одновременно запускаем насосную функцию мышц увеличивая объем и скорость лимфо- и кровотока, также усиливая иннервацию, тем самым значительно улучшаем обмен веществ и создаем условия для естественной саморегенирации и самовосстанавления тканей организма.Цель: научить человека «правильным» упражнениям и программам физических упражнений, необходимым персонально для него исходя из его текущего состояния, для самооздоровления, и совершенствования его физических возможностей.Сделать независимым: от болезней, врачей, лекарств и собственной лени.
Мы помогаем запустить, данные человеку природой, естественные механизмы оздоровления позвоночника и суставов, используем для этого более 300 декомпрессионных упражнений на...
РАЗОЖГИ ОГОНЬ 9 ПОТОК. 🔥ОНЛАЙН- КУРС ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ РАЗОЖГИ ОГОНЬ 🔥💫💫💫с 5 августа - 15 сентября💫💫💫💢 ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ И МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА! 💢💃ЖЕНСТВЕННОСТЬ! ОРГАЗМИЧНОСТЬ! 💥ЛИБИДО! ЭНЕРГИЯ!💃🤗Приветствую на самом полном курсе женского здоровья и сексуальности! Курс проходит в формате онлайн-марафона с ежедневными заданиями и отчетами дня. Длительность курса - 6 недель! Доступ к занятиям сохраняется ещё 6 месяцев после окончания курса. 40 дней самых эффективных практик, необходимых КАЖДОЙ женщине!🎯К ЧЕМУ ВЫ ПРИДЕТЕ ПО ОКОНЧАНИЮ КУРСА:✅Восстановление после родов (особенно состояния живота и мышц тазового дна)✅Подготовка к беременности (упражнения ладят гормональный фон, улучшают работу репродуктивной системы, способствуют овуляции и оплодотворению) - я провела уже 5 потоков этого марафона, и после каждого курса у нас есть новые долгожданные беременности!✅Нормализация гормонального фона в любом возрасте (в т.ч. в менопаузу!), омоложение, свежесть, легкость✅Исцеление застойных явлений в области малого таза✅Укрепление интимных мышц и глубоких мышц живота, лечение опущения органов и недержания✅Повышение общей работоспособности, энергичности, либидо✅Изучение своей сексуальности, улучшение интимного здоровья, усиление чувственности и оргазмичности✅Помощь в лечении депрессии, апатии, хронического стресса✅Практики, которые станут вашей полезной привычкой и ритуалами красоты и здоровья на всю жизнь!
🔥ОНЛАЙН- КУРС ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ "РАЗОЖГИ ОГОНЬ" 🔥 💫💫💫с 5 августа - 15 сентября💫💫💫 💢 ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ И МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА! 💢 💃ЖЕНСТВЕННОСТЬ! ОРГАЗМИЧНОСТЬ! 💥ЛИБИДО! ЭНЕРГИЯ!💃...
Группа людей для которых СПОРТ ето их жизнь ,,, . Что такое спортСпорт – это главная составная часть физкультуры. Спорт – это метод физического воспитания. Также в спорте организуются соревнования по различным спортивным дисциплинам (видам спорта) – от банального футбола до виндсерфинга. Спорт бывает любительским, а бывает профессиональным. Для спортсменов-профессионалов спорт становится источником дохода.Спорт – наряду с диетой основное средство, чтобы похудеть. Спорт с данной, любительской точки зрения, представляет собой комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление определенных групп мышц. Также спорт очень любят мужчины, особенно футбол. В переносном смысле спортом можно считать любые действия человека, которые он совершает систематически и с одной целью – узнать, способен он сделать здесь больше или нет. В этом случае главное – спортивный азарт, интерес и соперничество.
Что такое спорт Спорт – это главная составная часть физкультуры. Спорт – это метод физического воспитания. Также в спорте организуются соревнования по различным спортивным...
Качаемся, качаем мышцы в домашних условиях.. Група создана специально для тех, кто по тем или иным причинам не может ходить в тренажерный зал. Возможно, у Вас нет времени, возможно, просто не позволяют финансы. Так вот, в этой статье будет приведен комплекс упражнений, которые помогут Вам держать в себя форме. Серьезных объемов я Вам не обещаю, но неплохого рельефа Вы добиться сможете.Для того, чтобы выполнять этот комплекс упражнений, не нужны никакие тренажеры. Все, что Вам нужно будет – это Ваши руки и ноги.
Група создана специально для тех, кто по тем или иным причинам не может ходить в тренажерный зал. Возможно, у Вас нет времени, возможно, просто не позволяют финансы. Так вот, в...
===Сила Мышц===. Группа для настоящих мужчин. В этой группе советы и файлы как ПРАВИЛЬНО качатьсяХватит быть щуплыми и слабыми! Начинайте качать свои мышцы. Вперёд!!!Для мужчин уже имеющих хоть какую нибудь мышечную массу: У вас наверняка есть опыт в развитии своего тела. Не стоит держать свой опыт только у себя в голове. Не будьте эгоистами, подскажите новичкам. Ведь и вы когда то начинали с нуля.И ещё: Даже если вы качаете свою мускулатуру, есть и неизвестные упражнение или о которых вы и не знаете.......Здесь вы найдёте как надо ПРАВИЛЬНО качать мускулатуру своего тела.
Группа для настоящих мужчин. " В этой группе советы и файлы как ПРАВИЛЬНО качаться" "Хватит быть щуплыми и слабыми! Начинайте качать свои мышцы. Вперёд!!! Для мужчин уже...
Детский фитнес в Пушкине De Fitness. 💥Открыт набор в группы для занятий детским фитнесом💥НейрофитнесВключает в себя разнообразные упражнения и игры, которые помогают улучшить память, концентрацию, координацию движений, пространственное мышление и другие когнитивные функции.Положительные эмоцииДетям нравятся занятия, ведь у нас дружелюбная атмосфера и преимущественно игровой формат. Внимание к каждому и отсутствие «оценки» уровня физической подготовки.Укрепление здоровьяБлагодаря умеренным физическим нагрузкам происходит стимуляция защитных систем организма. Многие упражнения в фитнесе не имеют противопоказаний, что позволяет подобрать программу тренировок практически для любого ребенка.📍Адрес проведениягород Пушкин, ул. Конюшенная 1/18🕐Длительность занятия — 1 час💳Стоимость:Первое посещение — 800 рублейВторое и последующие занятия — 950 рублейКонтакты🌐 https://de-fitness.ru/📲 +7 (919) 007-71-58 (WhatsApp, Telegram)
💥Открыт набор в группы для занятий детским фитнесом💥 Нейрофитнес Включает в себя разнообразные упражнения и игры, которые помогают улучшить память, концентрацию, координацию...
Хатха-йога для всех. Хатха йога для всех в ХельсинкиДорогие друзья, приглашаю Вас на занятия по ХАТХА-ЙОГЕ.Наши занятия включают в себя статические и динамические упражнения, медитативные и активные асаны, основой Хатха-Йоге является дыхание. Хатха-йога для женщин подходит для всех, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Не важно практиковали ли вы йогу раньше.В процессе постоянного выполнения асан происходят изменения в женском организме, такие как:• Улучшение работы внутренних органов • Исправление осанки и вытягивание позвоночника• Поддержание мышц в тонусе• Ощущение радости жизниE-mail: tanja.huttunen9@gmail.comтел. 0458005282
Хатха йога для всех в Хельсинки Дорогие друзья, приглашаю Вас на занятия по ХАТХА-ЙОГЕ. Наши занятия включают в себя статические и динамические упражнения, медитативные и...
<<*Йога для детей с рождения* г.Сочи **>>. Бэби -йога - это уникальная методика развития малышей. В основе бэби-йоги лежит - мировой опыт общения с малышами, древние традиции и современные научные исследования в области развития личности ребенка.========================= Если Вашему малышу от 2 месяцев до года, буду рада поделиться с вами опытом и знаниями, как вырастить машыша здоровым и счастливым. Приглашаю Вас на занятия бэби-йогой по методике Birthlight. ******************************На занятии я научу вас самостоятельно делать общеукрепляющий массаж малышу, объясню как правильно выполнять упражнения с малышом на развитие всех групп мышц. Мы выполним упражнения для улучшения пищеварения, упражнения на баланс и координацию.Но самое важное мы окунемся в мир младенца, попробуем увидеть мир таким каким его видит ребёнок, а значит научимся лучше понимать малыша и правильно реагировать на его желания и настроения. В занятия включены асаны йоги для восстановления мамы после родов и релаксация мамы с малышом.Информация по тел.-8-918-0087-087
Бэби -йога - это уникальная методика развития малышей. В основе бэби-йоги лежит - мировой опыт общения с малышами, древние традиции и современные научные исследования в...
МАССАЖ ПРАВКА (СПБ, МСК). Более 20 лет опыта работы в этом направлении дали мне возможность совмещать различные техники и виды массажа максимально эффективно.В своей практике пользуюсь известными массажными техниками, чтобы достигать с моими клиентами некоторых необходимых в их теле эффектов и нужных им состояний.Все виды массажа - это ни о чём, их сотни разных, а вот эффекты массажа и соответствующие им запросы клиентов и клиенток можно пересчитать:- общая релаксация, тактильное удовольствие,- антистрессовый эффект, укрепление нервной системы,- избавление от болей и дискомфорта в теле,- коррекция осанки, вправление позвонков и суставов,- глубокая послойная проработка и расслабление всех доступных мышц тела,- правка и функциональная настройка органов брюшной полости и малого таза для мужчин и женщин,- улучшение кровообращения во всём теле и отдельных его частях, усиление микроциркуляции кожи лица и тела,- пластический эффект, преображение контуров лица и силуэта тела,- омолаживающий эффект, настройка гормонального баланса для мужчин и женщин,- противоцеллюлитный эффект,улучшение текстуры кожи,- лимфодренажный эффект, улучшение обмена веществ в организме,- липолитический эффект в сочетании с диетой и упражнениями,- осознание своей энергетики, ощущение потоков и меридианов в теле,- развитие чувствительности, кинестетический транс.
Более 20 лет опыта работы в этом направлении дали мне возможность совмещать различные техники и виды массажа максимально эффективно. В своей практике пользуюсь известными...
Barre для танцоров соц.направлений и всех-всех!. КАЖДУЮ СУББОТУ! «Barre» по классической хореографии и ОФП с элементами растяжки и суставной гимнастики в адаптации для танцоров соц.направлений и всех желающих!АДРЕС: Севастопольский проспект 3Б, 2 этажЧто дают такие занятия:- развитие координации, тонуса и расслабления и быстрого переключения между этими состояниями;- понимание «линий красоты» в танце, позы, положения головы, кистей, стоп и тд. Чувство позы.- укрепление мышечного каркаса тела и развитие его гибкости одновременно <img class=emoji src=/emoji/e/e2989df09f8fbb.png alt=☝🏻>Да, это реально.- проработка мышц-стабилизаторов- суставной разогрев и элементы растяжки- экзерсис на середине (зависит от уровня группы<img class=emoji src=/emoji/e/e29d95.png alt=❕>)Время: 17.30 - 19.00, зал на 2-м этаже;☝🏻ВАЖНО! Снимаем/переодеваем сменку на 1 этаже у лестницы!Стоимость: 700р разово 2400р абонемент на 4 урока, срок- 30 дней.Оплата: Для оплаты напишите пожалуйста в ЛЧ группы, спасибо! Ведет уроки Панц Мария Николаевна ;Проф.танцор, в танцах с 6 лет;профиль - рус.классический балет, народно-характерный танец (программа Моисеевского балета); модерн (программа Бежара, Килиана)(На базе МГАХ)Действующий солист студии «Балет в большом городе», проекта «Линия», финалист конкурса “BalletPrix’2016”;
КАЖДУЮ СУББОТУ! «Barre» по классической хореографии и ОФП с элементами растяжки и суставной гимнастики в адаптации для танцоров соц.направлений и всех желающих! АДРЕС:...
Тэги: